ใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้ WORK มาดูวิธีการกันแดดแบบ work work! โดย Teamwork อมรพจนาถ

สวัสดีครับ Blogger ครับ วันนี้จะมาเล่าเรื่องผลิตภัณฑ์ป้องกันแดดครับ หลายคนคงจะสงสัยกับคำศัพท์บนครีมกันแดด คือ SPF, PA+++ ว่ามันคืออะไร มาดูกันเลยครับ

การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด

SPF ย่อมาจากคำว่า Sun Protection Factor คือ ค่าการป้องกันการไหม้แดง หมองคล้ำ จากการสัมผัสรังสี UVB ส่วนค่าตัวเลขที่ระบุ เช่น SPF 30 หมายถึง ระยะเวลาที่สามารถป้องกันผิวเรา 30 เท่าจากค่าปกติ ยกตัวอย่างถ้าผิวของเราสามารถโดนแดดได้ 15 นาที ถ้าเราทาครีมกันแดดที่เป็น SPF 30 ก็หมายถึงผิวเราจะได้รับการปกป้องนานขึ้น 30 เท่า คือ 30 x 15 นาที คือ 450 นาที ดังนั้น หลังจาก 450 นาทีแล้ว ถ้าผิวเรายังคงโดนแดดอยู่ ก็จำเป็นต้องทาครีมกันแดดเพิ่มเติม

ระดับของ SPF
6 - 14 ต่ำ
15 - 25 กลาง
30 - 49 สูง
50+ สูงมาก

ค่า SPF ยิ่งสูง ไม่ได้หมายความว่า จะมีความสามารถในการปกป้องผิวเราได้มากขึ้น แต่จะช่วยยืดระยะเวลาในการทาครีมกันแดดซ้ำของเรานั่นเอง

PA ย่อมาจากคำว่า Protection grade of UVA  คือ ค่าความสามารถในการป้องกันรังสี UVA หรือ ค่าป้องกันอาการดำคล้ำ จากการสัมผัสรังสี UVA ซึ่งเป็นบ่อเกิดของ กระ ฝ้าและริ้วรอย ยกตัวอย่างเช่น PA++ เป็นค่าที่บอกว่าผลิตภัณฑ์สามารถปกป้องผิวจาก UVA ได้ 4-8 เท่า แต่ถ้าเป็น PA+++ จะสามารถปกป้องผิวจาก UVA ได้มากกว่า 8 เท่า

ระดับของ PA 
PA+ ต่ำ
PA++ กลาง
PA+++ สูง
PA++++ สูงมาก

ความสามารถในการกันน้ำมี 2 ระดับ คือ
- ความสามารถในการกันน้ำ (Water resistance)
- ความสามารถในการกันน้ำสูง (Very water resistance)

เรามาดูวิธีกันแดดของเหล่าบรรดาเพื่อนร่วมงานผมกันครับ


ART : ทีมงานชีพจรลงเท้า
"ผมเป็นคนที่ผิวค่อนข้างขาวครับ กิจกรรมของผมส่วนใหญ่คือการออกเที่ยว ออกผจญภัยข้างนอก ซึ่งมันต้องโดนแดดทุกช่วงเวลา และบ่อยมาก แม้ขณะตอนขับรถไปส่งสมุนไพรให้ลูกค้าแดดส่องเข้ามาในรถ ฟิล์มติดกระจกรถยนต์ก็ใช่ว่าจะป้องกันได้ 100% หรือวันไหนขึ้นรถเมล์ไปส่งสมุนไพร ผมมักจะซวยได้นั่งที่นั่งฝั่งที่แดดส่งเข้ามาเต็มๆเลย (คือ ฝั่งที่มันร่มๆเขานั่งกันเต็มแล้วไง) วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดของผมคือ ผมจะทานผลไม่ที่มีวิตามินเยอะๆอย่าง ฝรั่ง ส้ม หรือไม่ก็วิตามินซีแบบเม็ด 1,000 mg. ทานวันละ 1 เม็ด เพราะผมรู้มาว่า วิตามินซีจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวดูดกลืนแสงแดดมากไปกว่านี้อะไรอย่างนั้น และที่สำคัญเลยคือ ครีมกันแดดครับ ผมใช้ SPF 50 PA+++ สำหรับผิวหน้าขวดนึง และสำหรับทาตัวขวดนึงครับ ผิวหน้าหลังจากโดนแดดไปแล้วสักพัก ถ้ามีเวลาก็จะล้างหน้าแล้วทาครีมกันแดดซ้ำอีกรอบก่อนออกแดดครั้งต่อไปครับ ส่วนผิวตัวก็ทาครีมกันแดดซ้ำ เพราะครีมกันแดดจะเสื่อมสภาพเมื่อโดนแดดครับ"

POT : ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร

"วิธีดูแลผิวของผมหลังจากโดนแดด หลังจากอาบน้ำปกติตอนเย็น ผมจะใช้ผิวมะกรูดเอามาปั่นแล้วเอาทั้งน้ำทั้งกากขัดผิวสัปดาห์ละ 3 ครั้งครับ หรือประมาณ วันเว้นวันครับ บางวันก็เอามะขามเปียกกับขมิ้นผงมาขัดผิวครับ ช่วยผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำ ส่วนครีมกันแดดผมใช้ SPF 15 PA++ สำหรับผิวหน้า SPF 30 PA+++ สำหรับทาตัว เพราะผมจะโดนแดดตอนเช้าช่วงเดินทางมาทำงาน พอถึงที่ทำงานก็ล้างหน้า แล้วทาครีมกันแดดที่หน้าใหม่ จากนั้น ผมก็อยู่แต่ใน Office ตลอด ข้าวกลางวันก็ฝากเพื่อนซื้อมาให้กินไม่ออกข้างนอก ^_^ กว่าจะได้ออกข้างนอกอีกที แดดก็หมด แต่ก็ทาครีมกันแดดซ้ำอีกรอบนึงครับ เพราะข้างนอกแม้จะไม่มีแดดแล้ว แต่ก็มีรังสี UV ตกค้างครับ"  

PHOO : ทีมงานอยู่กับเหย้า

"ผมจะโดดแสงแดดตอนเช้าระหว่างเดินทางมาทำงานครับ และก็ตอนไปซื้อข้าวกลางวันข้างนอกแล้วต้องยืนรอกับข้าว และตอนเย็นออกไปซื้อข้าวอีกที ผมจะพกร่มแบบกันรังสี UV ไปด้วยครับ แล้วก็ใส่เสื้อแขนยาวและแว่นกันแดด ถามว่าใส่เสื้อแขนยาวแล้วร้อนมั้ย ร้อนครับ แต่ว่าร้อนผมไม่กลัว ผมกลัวดำมากกว่า 5555 ผมใช้ครีมกันแดดสำหรับหน้า SPF 30 PA+++ ส่วนทาตัว SPF 50 PA+++ ครับ ทาวันละ 3 รอบครับ เช้า กลางวัน เย็น ทั้งตัวทั้งหน้า ไปไหนมาไหนก็ต้องพกครีมกันแดดไว้ด้วยทุกครั้ง ขนาดวันไหนฝนตกแดดไม่ออก ผมยังต้องทาไว้เลย กลัวแดดมาก กลัวมะเร็งผิวหนังครับ ถึงขนาดให้หมอจัดยาต้มสมุนไพรแก้น้ำเหลืองเสีย ป้องกันมะเร็ง ขนาดนั้นเลยครับ จริงๆ"

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ เอาไว้ครั้งหน้ามีความรู้สาระดีๆ ผมจะเอามานำเสนอให้ชมอีกนะครับ รอติดตามกันนะครับ

www.facebook.com/amohnpotchnart